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サイズ 横:約37cm×高さ:約23cm×奥行:約23cm
重さ(水):1.2kg~5kg
素材 PVC
カラー ピンク / グレー / ブルー
商品内容 本体:1個
生産国 中国
商品説明 女性が無理なくトレーニングできるよう、水の量で重さが調整できるウォーターダンベル。

トレーニングの目的によって重さを変えることや、自分の筋力に合わせて調節することができるのは、とても便利。

さらに重くしたい場合は水に砂を混ぜるかとで、さらなるハードトレーニングが可能。

ハンドルが左右についており、様々な体操やトレーニングで引き締まったボディ作りに重宝します。

ダイエット エクササイズ 体幹トレーニング ストレッチにもおススメ!
注意事項 ※商品内に水を入れる為の入り口の穴を開ける際の商品の破片が入っている場合がございますが、品質・使用には問題がないことから、良品として出荷させて頂いておりますので、交換、返品をお受けすることが出来ません。ご了承ください。






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Pages for Japanese learners

JLPT(日本語能力試験) 文型一覧

本ページではJLPT出題の文型の説明、その例文を紹介しています。 検索方法 レベル別で探す 下のレベルを押すと、それぞれのレベルの文型のみが一覧で表示されます。 N1  N2  N3  N4  N5 Ctrl+Fで探す ...
2021.09.11
教案

教案 初級文型とみんなの日本語の導入・練習・活動例

こちらでは初級で学習するもの、導入から練習、活動までを課ごとに分けて紹介しています。プリントは各課リンク先にあります。『みんなの日本語 第2版』準拠。该网站为日本教师介绍了教学计划,教材和课程构想。 初級で役に立つ記事まとめ いくつか教...
2021.09.06
おすすめ参考書

初級おすすめ参考書

こちらでは初級用の参考書を紹介しています。活動や教材分析をすべき本も載せています。絵カード用のテキストはピクチャーカードで使えるものです。 教師用参考書 『みんなの日本語』関連書籍 『みんなの日本語 初級 第2版』シリーズ みんなの...
2021.02.08
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日本語教育能力検定試験対策まとめ

【模擬試験】日本語教育能力検定試験対策室 -勉強法-

検定について 日本語教育能力検定試験、いわゆる検定です。相対評価で、毎年受験者の上位2割しか合格者を出しません(試験は朝から夕方まで一日がかりです)。つまり、あなたが95点とっても、受験者みんなが96点や98点だったらあなたは合格しない、...
2020.05.27
授業のコツ

授業のコツ

こちらでは授業の進め方をはじめ、授業運営法、作文や文字の指導について紹介しています。 教材関連 FC(フラッシュカード)の作り方と使い方 無料ダウンロードつき ★人気 FCはただ語を書くだけではありません LC(文字カード)の作...
2020.10.25
授業のコツ

日本語プライベートレッスンの教え方と相場と集客方法

日本語教師の実情と希望アンケートにプライベートで教えたいという方が多かったので、私のプライベートでの感想を紹介します。 ツイッターで行ったアンケートもありますので、そちらも参考にしてください。 どちらのアンケートからも、プラ...
2021.09.26
教案

38課教案 形式名詞「Vの」 Vジのは(が)~です(評価・感想・能力) ~のを忘れました/知っています 強調構文「Vフのは~だ」

教師用メモ 形式名詞「の」の使い方まとめ L9【の=物】 ・これは私のです ・このペンは彼のです L38評価・感想・嗜好・能力【の=事】 ・漢字を書くのは難しい ・~するのが好き ・歩くのが速い ・~のを知っている L42...
2021.09.25
教案

33課教案 「命令・禁止形」 と書いてあります という意味です と言っていました と伝えていただけませんか

教師用メモ 命令形の作り方 教案 命令形 N4 - 教える際の留意点- 1.かなり強い調子がある命令形と禁止形は使用場面に制限がある。 2.「~なさい」は丁寧な命令である。優しく言う場合は「なさい」よりもて形...
2021.09.25
教案

30課教案 が/は~てあります【物の所在】  ておきます【事前準備】【事後措置】【放置】

教師用メモ 物の状態を言い表す文型 L29:「ガています」物自体の変化を表す自動詞を使う 物自体の変化の結果としての現在の様子を見たままに言い表す L30:「ガてあります」人の動作を示す他動詞を使う 人が何らかの意図で行った行為の...
2021.09.25
授業の出来事

JLPTは1回目が大事なんだっつーの!

JLPTの申し込みをしていない、と学生。 T:はあ?申し込んでないの? S:大丈夫です。12月のを受ければ合格します T:はあ?卒業いつ! S:来年です T:前言ったよね!?それじゃ遅いんだって!専門も大学も早いとこは夏や秋から試...
2021.09.25
教案

29課教案 自他説明 てしまいます(完了・遺憾) ています(物の結果の状態)

教師用メモ 1.この課では自動詞が多く出る。既習の他動詞との違いは実際にドアを開けたり、自動ドアなどを見せて示す。また、ここで扱う動詞の多くが瞬間的に終わる動きを表すことに留意する。 2.自動詞は物、事柄が主語になることが大変多い(多い...
2021.09.25
詳しい文法の解説

【画像】「てある」と「ている」の違いと用法、使い分け

「てあります」と「ています」の違いについて、イラストを使って解説する。 当ページにある画像をロゴ無しで見たい方はこちらから購入できます。 当ページに関係のある課(みんなの日本語) 14課教案 「て形」 てください ましょうか ています...
2021.09.21
授業のコツ

先生のための教室で使えるプロジェクターレビュー

紙で授業をすると時間も手間もかかります。さらに、学習者に教材を見せる時も紙だとA3サイズがせいぜいですが、壁に映すプロジェクターなら大きく見せられます。 そんな教師が使うのにおすすめのプロジェクターを紹介します。 ルーメン(lm)につい...
2021.09.19
教案

39課教案 ~て(原因) ~くて/~で、~ ので

教案 て形、~ N4 【心・気持ち・原因(後件感情)】 - 教える際の留意点- 1.原因を表す文型である。 2.後件に意志表現は来ない。使える語はかなり少ない。「びっくりする・安心する・うれしい・悲しい・恥ずかしい・...
2021.09.17
教案

【25課】教案:~たら、~ても

『みんなの日本語 初級I 第二版』完全準拠。 導入や練習の仕方、教師として知っておきたい文型のポイントなどを解説します。 学習項目 練習A 1.~たら/~ても 2.~たら、~(仮定条件) 3.~たら、~(確定条件) 4.~ても...
2021.09.09
教案

50課教案 「謙譲語」 お~します ご3gVします 特別謙譲 丁寧語

教師用メモ 敬語体系 L50では謙譲語と、L49で学習した上下ウチソトの敬語全体の体系を把握、適切に使えるようにする 「上げる」「下げる」 謙譲語は話者が聞き手や話題の人に対して敬意を表すために、話者を低めるものだが、「低める」「高...
2021.09.08
教案

49課教案 「尊敬語」 お~になる/ください 特別尊敬

教師用メモ 敬語 敬語とは話者が聞き手や話題の人に敬意を表すために用いる。 話者は聞き手や話題の人との、上下親疎ウチソトなどの社会的人間関係を考慮して、敬語を使う。 敬語を使うのは「目上(先生など)」、「疎(親しくない・初対面)」、...
2021.09.08
教案

【24課】教案:くれます、~てもらいます/くれます/あげます(授受②)

『みんなの日本語 初級I 第二版』完全準拠。 導入や練習の仕方、教師として知っておきたい文型のポイントなどを解説します。 学習項目 練習A 1.くれます 2.<人>がくれました 3.Vもらいます 4.Vくれます 5.Vあげま...
2021.09.03
教案

41課教案 第三回授受 いただく くださる やる

教師用メモ 授受表現は三回 L7  「Nをアゲモライ」のみ (上下関係とウチソト関係は省く) L24 「L7」+「Nをクレル」+「Vテアゲモラクレ」(上下ウチソトは省く※例外文あり) L41 「L24に上下ウチソトを加えたもの」 ...
2021.08.28
授業のコツ

絵カードも聴解も読解も。教師は最高の教材

次の授業でアレを使いたいのにない、欲しい状況の絵カードがない。 探す必要なんかありません。最高の教材は教師自身です。 絵カードは作れる 「偉そうな人」の顔の写真を使いたくて、検索してもなかなかいいのがありません。検索ワードを変え、「上...
2021.08.28
【雑記】日本語教育関連

「基準」と「水準」、「規準」と「基準」の違い

「基準」と「水準」の違い まとめ 「~を設ける」という言葉がキーワードとなります。 「基準を設ける」とは言いますが、「水準を設ける」とは言いません。このことから、 「基準」は作るもの 「水準」はできるもの という大きな違いがわかり...
2021.08.27
レッスン・購入

パワーポイント教材購入

こちらは私がパワーポイントで作成した教材購入のお問い合わせページです。 初級は課ごとではなく、文型ごとに販売しております。JLPT対策(N3~N1)も文型ごとに販売しております。 お申込みの流れ 下記お問い合わせよりご連絡 ...
2021.08.24
JLPT

JLPT文法解説:ようか~まいか N2

用法 接続:V意向+か+ Vジ(3gV:する・す)(2gV:Vジ/Vマス)+まいか 1.話者がするかしないかで迷ったり考えたりしているときに使う 2.主語が三人称のときは文尾に「ようだ・らしい・のだ」など 3.2つ目の動詞は...
2021.08.24